La OMS define un conjunto reducido de factores de riesgo, como la hipertensión, la obesidad o el colesterol, responsables de la aparición de algunas de las enfermedades más frecuentes y de un número considerable de las muertes que se producen en el mundo. Está comprobado que actuar sobre estos factores promoviendo hábitos de vida saludable puede reducir la incidencia de estos trastornos y prevenir enfermedades. Por eso es tan importante desarrollar comportamientos y hábitos saludables que contribuyan a mantener nuestra salud. Los hábitos saludables son aquellas acciones realizadas por un sujeto, que influyen en la probabilidad de tener consecuencias físicas, que repercuten en el bienestar físico, psicológico o social. Llevar a cabo conductas saludables implica por tanto desarrollar un estilo de vida saludable que redunda en nuestro bienestar, generando calidad de vida y desarrollo personal.